Nilah cara Minah menjaga kesihatan dan mengekalkan kecergasan. Minah pilih gym sbb bg minah ni salah satu cara yang more effective untuk mengekalkan kecergasan n stamina, disamping tu akan menurunkan berat badan. Kat gym, macam2 kita boleh buat. contohnya macam gambar kat atas ni.
Selain tu, kita boleh jugak guna peralatan lain mcm gambar kat bawah ni..
Bagi yang suka jogging, tp malas nak keluar, (almaklum la. skrg kan musim hujan) kita boleh guna peralatan macam gambar ni...
Pendek kata, macam-macam ada kat gym. tapi satu je Minah nak ingatkan, pemakanan pun kena jaga jugak. Sebab pemakanan jugak berperanan dalam meningkatkan kecergasan kita... so, jom kita cergas diri....
No comments:
Post a Comment